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唯一长期有效的减肥方法你知道吗?

2011-11-20 10:55:52 本文行家:周阳61

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长期有效不反弹的减肥方法

     减肥一直是个饱受困扰的话题,现在爱美人士比比皆是,唯瘦是美,唯苗条是美的观点充斥着我们的大脑,市面上减肥相关的产品琳琅满目,有些减肥产品还是有一定的效果,我给大家也罗列了一些减肥产品里比较有效的

产品不根据效果大小排名,大家如果想快速减肥的话可以了解一下 ,有些都是国外的价格都会比较贵一点;

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为什么慢跑是最有效的减肥药?

   我的文章有说到慢跑是可以有效生成一种可以迅速燃烧脂肪的酶,还可以降低我们人体胆固醇的值,这种酶产生的好处是消耗体内多余的长期堆积在皮肤与内脏直接的脂肪,我们称之为内脏脂肪,这种脂肪是最有害的,还不像皮下脂肪,内脏脂肪不断的挤压你的心脏、肝、胃、肺等器官,这种酶就很好的燃烧这种脂肪。

慢跑还可以降低胰岛素水平

   坚持慢跑,体内的毛细血管生长旺盛,血液供输的养料速度就会大大提高,降低了胰岛素,预防糖尿病都有很好的帮助。

  坚持慢跑,体内负责燃烧的我们多余脂肪的酶处在一个很稳定的高水平段,会带动你的新陈代谢率至少是20-25%之间,为什么有的人吃很多都不会胖,就是这种酶体内特别旺盛,所以我们胖子不要灰心,我们可以通过慢跑来达到这种效果,我跟你们一起努力! 呵呵

   重复一下,慢跑之所以是慢跑,就是别速度太快,强度太大,一旦身体进入无氧状态,反而得不偿失

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