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不同姿势与肠道健康之间的关系是什么?

2013-12-26 09:33:18 本文行家:柔洁

姿势不良其实是现代人普遍存在的问题,尤其是长时间维持固定姿势的朋友,如在电脑前头部连续前倾数小时,因工作需要长时间弯腰前倾,重心不平均的不良站姿等。

不同姿势与肠道健康之间的关系
不同姿势与肠道健康之间的关系

 

  姿势不良有关系
  
  姿势不良其实是现代人普遍存在的问题,尤其是长时间维持固定姿势的朋友,如在电脑前头部连续前倾数小时,因工作需要长时间弯腰前倾,重心不平均的不良站姿等。
  
  各种不良的站姿、坐姿、走姿其实与人体健康息息相关。虽然看起来一些慢性病和姿势没有直接关联,但许多慢性病可能来自姿势问题。所以,姿势不正就应该矫治。
  
  在国外,整脊疗法(chiropractice)及整骨疗法(osteopathicmedicine)的专业训练和传统医学(俗称的西医)一样严格,需由官方认证并核发执照。而两种医疗方法皆大力倡导并提供结构调整的实际方法,特别是头部和脊骨,以恢复人体身心的健康。
  
  任何疗法都必须被慎重评估,重点是要对患者有帮助。一般人往往受新技术和复杂疗法的吸引,我相信,疗法其实愈简单愈好。简单的疗法不只安全,更能根治病源,长期调理效果更佳,例如螺旋形态的扭转运动或拉伸运动(见附录),虽然动作简单,却有一般直线运动所无法达到的结构调整效果,只要持续每天做,必能感觉不同!
  
  许多因素会导致身体结构排列发生位移,包括可矫正的先天性新生儿脊椎侧弯,以及婴儿在出生或成长过程中因外伤或压迫造成的物理伤害。然而,多数人是因老化或不健康的生活习惯而使身体结构开始偏移,例如久坐不动和错误的生活方式。不过,最常见的还是因为平时姿势错误而造成的。
  
  那么该如何自我检查姿势是否正确?只要在镜子前放松站立,先正面然后侧面地观察身体,任何可观察到的偏离直线的情况,即被视为不良姿势。
  
  蠕动缓慢的肠道,导致不良姿势
  
  奥地利医师马耶尔是医界中注重健康科学而非疾病科学的先驱。在数十年的临床观察中,他整理出大约六种不良姿势。这些不良姿势不仅影响人体曲线美感、使人懒散或提早老化,还影响人体对疾病的警觉性。马耶尔医师认为,除了肿瘤、受伤、怀孕等特殊状况外,不良姿势是因人体为防止消化系统功能变差或受损所导致。
  
  六种不良姿势中,以下将以最严重的“鸭式”及最常见的“大鼓手”为例说明。
  
  “鸭式”多半出现在女性身上(图5-1),妇女自髋部以上整个上半身前倾,而为了平衡臀部重量,在背部造成一个不自然的曲度,因此行走时,臀部的摆动就像鸭子在踱步。马耶尔医师认为,一般人所嘲弄的“鸭式”,事实上是因为肠道长期蠕动无力所致。健康的小肠不会挤压到腹腔中的其他器官,但是装满半消化食物的下垂肠子,却对邻近的器官如卵巢、子宫、阴道、膀胱及其血管造成压力,因此身体为保护这些敏感的器官,而采取此姿势以“挪出空间”。
  
  马耶尔医师指出,鸭式患者常有消化道问题,如习惯性便秘、打嗝、胃灼热、胀气、胆囊疾病、痔疮,以及因肠蠕动不良和毒素堆积导致的肌肉发炎。此外,脊椎长期不自然弯曲也会导致经期紊乱,如腹绞痛、经期失调、性功能障碍。不仅如此,还可能发生阴道脱垂、膀胱炎、尿失禁等状况。
  
  

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